challenges

Challenge

Your Daily Stats: สถิติวันนี้
See How You Done: ดูว่าคุณทำได้อย่างไร
Earned Point: <0>ได้รับ: {{points}} คะแนน
Goal Point: เป้าหมาย: {{points}} คะแนน
In Progress: ภารกิจที่ทำอยู่
Goal Exceeded: เกินเป้าหมายแล้ว
Goal Missed: พลาดเป้าหมาย
Earn Points As You Workout: รับคะแนนเมื่อออกกำลังกาย
Take The Highest Points: กิจกรรมที่คุณสามารถทำเพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Earned Today: คะแนนที่ได้รับวันนี้
Daily Maximum: สูงสุดต่อวัน
Steps: ก้าวเดิน
Take Steps To Earn Points: เดินเพื่อสะสมคะแนน
Heart Rate: อัตราการเต้นของหัวใจ
Keep Percentage: ออกกำลังกายให้ได้ตาม % อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณเพื่อรับคะแนน
Completed Challenge Title: ภารกิจจบแล้ว
Completed Challenge Subtitle: มาดูผลงานของคุณกัน
Back To Challenge Details: กลับไปดูรายละเอียดภารกิจ
Voucher: คูปอง
Points: คะแนน
Voucher Description: คุณจะได้รับคูปอง <0>+{{voucher}} ใบเป็นของรางวัล
Points Description: คุณจะได้รับ <0>+{{points}} คะแนน
Fitness Needs Work: ดูเหมือนคุณต้องออกกำลังกายเพิ่ม ดูรายงานฉบับเต็มของคุณ
Start Challenge: เริ่มภารกิจ
Error No Data: ข้อผิดพลาด: ไม่มีข้อมูล
Error Fetch Challenge List Failed: ข้อผิดพลาด: ไม่สามารถเรียกข้อมูลภารกิจ
Your challenge is done: ภารกิจเสร็จสิ้น
Lets See What You've Got: มาดูผลงานของคุณกัน
Quit Challenge: ยกเลิกภารกิจ
Sleep Needs Work: คุณควรปรับการนอนของคุณ ดูรายงานฉบับเต็ม
Submit: ส่งข้อมูล
Vital Needs Work: ดูเหมือนว่าคุณจำเป็นต้องทำลายพลังของคุณ ดูรายงานฉบับเต็ม
Positive Answer: ใช่
Negative Answer: ไม่
Nutrition Needs Work: ดูเหมือนว่าคุณต้องปรับปรุงโภชนาการของคุณ ดูรายงานฉบับเต็ม
Stress Needs Work: ดูเหมือนว่าคุณต้องการพักผ่อน ดูรายงานฉบับเต็ม
Smoking Needs Work: เริ่มลดการสูบบุหรี่ตั้งแต่วันนี้ ดูรายงานฉบับเต็ม
Link Now: เชื่อมต่อเลย
Link Tracker Title: เชื่อมต่ออุปกรณ์สุขภาพ
Link Tracker Description: คุณจะต้องทำสิ่งนี้เพื่อเข้าร่วมในความท้าทายนี้
Upgraded and Get Rewarded: อัปเกรดและรับรางวัล
Start: เริ่ม
Let's go: รับภารกิจ
Are you sure?: คุณแน่ใจไหม?
Come back later: โปรดกลับมาใหม่ในภายหลังเมื่อคุณพร้อม
Cancel: ยกเลิก
Confirm: ยืนยัน
To do: ทำ
New personalized challenge title: ความท้าทายใหม่ ๆ รออยู่
New personalized challenge description: ตรวจสอบตอนนี้
Let's Go Title: วิธีพิชิตภารกิจ
Let's Go Description: ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ให้สำเร็จและได้รับคะแนนในเวลาอันรวดเร็ว
Let's Go Button: รับภารกิจ
Challenge Progress: ความคืบหน้าภารกิจ
To Earn Points From To: หากต้องการรับคะแนนโปรดส่งผลการแข่งขันตั้งแต่ <0>{{submissionStartDate}} ถึง <1>{{challengeEndDate}}
To Earn Points From: หากต้องการรับคะแนนโปรดส่งผลลัพธ์จาก <0> {{submissionStartDate}}
Redo Title: คุณทำได้ดีกว่านี้
Redo Description: มาดูกันว่าคุณมีอะไรบ้าง
Redo Card Title: ลองอีกครั้ง?
Redo Card Description: ทำซ้ำความท้าทายและรับคะแนน
Submit Result: ส่งผลลัพธ์
Start Now: เริ่มเลย

WEEKLYACTIVE

id: WEEKLYACTIVE
In Dashboard: true
Variation: 6
Image name
Title: Weekly Exercise Challenge
SubTitle
Description: Meet your point goal each week to get a voucher. Your goal changes to keep you on track.
Challenge days left
Highlight text
Order: 11
Icon name: weekly
Icon Group: challenges
Type: challenge
Neccesary Time: 1

BIWEEKLYACTIVE

id: BIWEEKLYACTIVE
In Dashboard: true
Variation: 6
Image name
Title: แอคทีฟ ชาเลนจ์
SubTitle
Description: พิชิตภารกิจออกกำลังกายตามเป้าหมายทุก 2 สัปดาห์ แล้วเลือกของรางวัลแอคทีฟ รีวอร์ด เมื่อทำได้สำเร็จ เป้าหมายภารกิจอาจเพิ่มขึ้นได้เพื่อเพิ่มความฟิตให้คุณ
Challenge days left
Highlight text
Order: 11
Icon name: weekly
Icon Group: challenges
Type: challenge
Neccesary Time: 2

CHALLENGEOFE

id: CHALLENGEOFE
In Dashboard: true
Variation: 6
Image name
Title: ร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย
SubTitle
Description: รับสูงสุด 1,500 คะแนน/วันจากการร่วมอีเวนต์ออกกำลังกาย เช่น งานวิ่ง งานปั่น ไตรกีฬา รวมถึงกิจกรรม Virtual Run โดยขอรับคะแนนได้สูงสุด 1 ครั้งต่อ 1 กิจกรรม\n\nวันที่ร่วมกิจกรรมจะต้องเกิดขึ้นหลังวันเริ่มต้นการเป็นสมาชิกของคุณ
Challenge days left
Highlight text
Order: 12
Icon name: ofe
Icon Group: challenges
Type: challenge
Neccesary Time: 1

physical-activity

id: PhysicalActivity
In Dashboard: true
Variation: 6
Image name
Title: Physical Activity - Improve - To 30 - Wants to Improve
SubTitle
Description
Challenge days left
Highlight text
Order: 13
Icon name: thumbnailTwo
Icon Group: general
Type: challenge
Neccesary Time

Sleep

ID: SLEEP
Challenge Code: SLEEP
Title: ติดตามการนอนหลับ
Description: การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพและนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้คุณมีสุขภาพดี แถมยังช่วยให้คุณสะสมคะแนนเพิ่มขึ้นได้อีกด้วย! ติดตามการนอนหลับของคุณด้วยนาฬิกาฟิตบิท การ์มิน แอปเปิ้ลวอช (ผ่านแอป Pillow, Sleep++, Sleep Watch) และซัมซุงวอช
Icon Group: personalisedchallenges
Icon Name: track_sleep
Image Group: personalisedchallenges
Image Name: track_sleep
Points: 5
Type: Personalised
Show Workout Tracker: TRUE
Related Health Report
Related Assessments: HowWellAreYouSleeping
Is Active: TRUE
Is Award Type Point: TRUE
Icon Texts: {"iconGroup":"general","iconName":"sleep","label":"นอนหลับอย่างน้อย","value":"7","unit":"ชั่วโมง"}
{"iconGroup":"general","iconName":"calendar","label":"ภายในเวลา","value":"1","unit":"วัน"}
{"iconGroup":"general","iconName":"sleep","label":"ได้รับสูงสุด","value":"5","unit":"คะแนน"}
Related to Boost?: false
Show Get Started?: false
Show Food Tracker History?: false
Related Partners

ofe-submission

ID: CHALLENGEOFE
Challenge Code: CHALLENGEOFE
Title: ร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย
Description: การเข้าร่วมแข่งขันกีฬาเป็นครั้งคราวช่วยกระตุ้นให้เรามีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย อย่าลืมเลือกเข้าร่วมกิจกรรมจากผู้จัดที่มีมาตรฐาน และส่งผลการเข้าร่วมกิจกรรมของคุณเพื่อขอรับคะแนน คุณจะได้รับคะแนนจาก 1 กิจกรรมออกกำลังกายที่มีคะแนนสูงสุดในแต่ละวัน และรับสูงสุด 15,000 คะแนน/ปีสมาชิก (กิจกรรมออกกำลังกาย ได้แก่ ข้อมูลจากอุปกรณ์และแอปสุขภาพ ออกกำลังกายที่ฟิตเนสพาร์ทเนอร์ และร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย รับคะแนนจากกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งเท่านั้น)
Icon Group: challenges
Icon Name: ofe
Image Group: challenges
Image Name: ofe
Points: 1,500
Type: Exercise
Show Workout Tracker
Related Health Report: Fitness
Related Assessments: HowActiveAreYou
Is Active: TRUE
Is Award Type Point: TRUE
Icon Texts: {"iconGroup":"challenges","iconName":"tournament","label":"เข้าร่วม","value":"1","unit":"กิจกรรม","linkText":"","linkTextIconGroup":"","linkTextIconName":"","onPressLink":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"calendar","label":"ขอรับคะแนนภายใน","value":"30","unit":"วัน","linkText":"","linkTextIconGroup":"","linkTextIconName":"","onPressLink":""}
{"iconGroup":"linkSection","iconName":"earn_points","label":"รับสูงสุด","value":"1,500","unit":"คะแนน","linkText":"Find out how","linkTextIconGroup":"assessments","linkTextIconName":"exclamation","onPressLink":"onPressEarn"}
Related to Boost?: false
Show Get Started?: false
Show Food Tracker History?: false
Related Partners

Food Tracker

ID: FOODTRACKER
Challenge Code: FOODTRACKER
Title: ติดตามการทานอาหาร
Description: ส่งภาพอาหารที่คุณทานมาวิเคราะห์ว่าแต่ละเมนูดีต่อสุขภาพเพียงใด
Icon Group: challenges
Icon Name: food_tracker
Image Group: challenges
Image Name: food_tracker
Points: 0
Type: Personalized
Show Workout Tracker: FALSE
Related Health Report: Nutrition
Related Assessments: HowWellAreYouEating
Is Active: TRUE
Is Award Type Point: TRUE
Icon Texts: {"iconGroup":"challenges","iconName":"food_tracker","label":"รับสูงสุด","value":"5.0","unit":"คะแนนอาหาร","linkText":"","linkTextIconGroup":"","linkTextIconName":"","onPressLink":""}
Related to Boost?: true
Show Get Started?: true
Show Food Tracker History?: true
Related Partners

Say No to Sweets and Soft Drinks for 7 Days

ID: NOSWEETS
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Nutrition
Challenge Name: งดของหวาน
Challenge Target: ลด\n\nปริมาณการบริโภคน้ำตาล
Duration: 7 วัน
Points: Get 50 pts
Description: การลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดโอกาสเกิดฟันผุ และช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ส่งผลดีต่อระดับพลังงานและอารมณ์ของคุณ เมื่อรับภารกิจนี้ คุณต้องงดการทานขนมหวาน เครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาล น้ำผึ้ง ฯลฯ ต่อเนื่อง 7 วัน เมื่อคุณทำภารกิจนี้สำเร็จ กดปุ่ม "ฉันทำสำเร็จ" เพื่อขอรับคะแนน
Icon name: sugar_free
Icon group: personalisedchallenges
Image name: sugar_free
Image group: personalisedchallenges
Related Partners
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"snack","title":"ลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล 7 วัน","description":"งดการทานขนม น้ำอัดลม ลูกอม เค้ก และของหวานนานาชนิดต่อเนื่อง 7 วัน เราเชื่อว่าคุณทำได้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"nutrition","title":"เลือกทานความหวานที่ดีต่อสุขภาพแทน","description":"เพิ่มการทานอาหารหวานที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเดิม เช่น ดื่มนมขาดมันเนย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ทานผลไม้แช่แข็งแทนไอศกรีม และน้ำผลไม้สกัดเย็น","pageType":"","pageContentKey":""}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"snack","title":"“งด” ขนมหวาน เครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลสูง","description":"งดการทานขนมหวาน เครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาล น้ำผึ้ง ฯลฯ ต่อเนื่อง 7 วัน มาทำให้บ้านกลายเป็นพื้นที่ปลอดของหวานกันเถอะ"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"checkmark","title":"ทำภารกิจให้สำเร็จ","description":"กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน"}
Related Assessments: HowWellAreYouEating
Adjust Duration: 1
Adjust Duration Type: DAY

Physical Activity Improve to 150 no intent

ID: GoalIncreasePATo150NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจขั้นเทพ
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณออกกำลังเป็นประจำแต่เราคิดว่าคุณพร้อมก้าวสู่อีกขั้นของความฟิตแล้ว ลองเพิ่มเป็นออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ฟิตขั้นเทพ ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity - Improve - to 60 - no intention

ID: GoalIncreasePATo60NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับกลาง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 60 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 120 From Improve no perception

ID: GoalIncreasePATo120FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจระดับโปร
Challenge Target: ออกกำลังกาย 120 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดี และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"สตรองยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Get a Self Reported High Measure Verified

ID: GoalManageSelfReportedHighBloodPressure
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ตรวจสุขภาพเพื่อวัดความดันโลหิต
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธ๊
Description: คุณระบุว่าคุณคิดว่าค่าความดันโลหิตของคุณอยู่ระดับสูง เข้ารับการตรวจเพื่อค้นหาคำตอบว่าสูงจริงหรือไม่ เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Start physical activity no intentions

ID: GoalStartPANoIntent
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจมือใหม่
Challenge Target: ออกกำลังกาย 20 นาที
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ทุกคนล้วนมีก้าวแรก เริ่มต้นออกกำลังกายเพียงสัปดาห์ละ 20 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีและยังได้รับคะแนนแถมเป็นโบนัสอีกด้วย
Icon name: start_doing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: start_doing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ออกกำลังกาย 20 นาทีต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพอย่างน้อย 20 นาทีในสัปดาห์นี้","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 90 no intent

ID: GoalIncreasePATo90NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายขั้นสูง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 90 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มความฟิต ออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Manage TC only high risk cohort

ID: GoalManageTCHighHR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงกว่า 200 mg/dL จากประวัติทางการแพทย์ของคุณนั้นค่อนข้างสูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage TC only borderline high medium risk cohort

ID: GoalManageTCBorderlineMR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Pre Hypertensive Diabetic

ID: GoalManagePrehypertensionDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธี
Description: คุณมีความเสี่ยงเบาหวานและมีค่าความดันโลหิตสูงกว่า 130/85mmHg อาการความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้มากมาย ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางรักษาและลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage TC only high medium risk cohort

ID: GoalManageTCHighMR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Increase intensity to 30 Wants to Improve

ID: GoalIncreaseToModeratePATo30WantsL
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ก็ดีต่อสุขภาพแล้ว แต่ควรเพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายของคุณเป็นระดับหนักมากด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรง พร้อมรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Manage High Glucose Get an HbA1c Measure

ID: GoalFindOutHbA1cHighGlucose
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c
Challenge Target: เข้ารับ\n\nการตรวจ HbA1c เพื่อหาค่าน้ำตาลสะสมในเลือด
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 200 คะแนน
Description: จากผลการตรวจสุขภาพเบื้องต้นของคุณ ค่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณค่อนข้างสูง เข้ารับการตรวจ HbA1c เพื่อหาความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานของคุณ
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Pre hypertension Lower non diabetic

ID: GoalManagePrehypertensionNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธี
Description: คุณมีค่าความดันโลหิตสูงกว่า 130/85mmHg อาการความดันโลหิตสูงอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้มากมาย ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Increase physical activity intensity to 30 minutes no intentions

ID: GoalIncreaseToModeratePATo30NoIntentL
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ก็ดีต่อสุขภาพแล้ว แต่ควรเพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายของคุณเป็นระดับหนักมากด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรง พร้อมรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Manage high total cholesterol low risk cohort

ID: GoalManageTCHighLR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงกว่า 200 mg/dL ค่อนข้างสูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Maintain Cholesterol Measures after Improving Medium Risk Cohort

ID: GoalMaintainLipidsFromImproveMR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: รักษาระดับให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับที่ดีนี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_cholesterol_profile
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_cholesterol_profile
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Blood Pressure Lower Not Diabetic

ID: GoalManageBloodPressureNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ค่าความดับโลหิตของคุณสูงกว่า 130/85 mmHg ความดันโลหิตสูงอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้ายได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve to 120 wants

ID: GoalIncreasePATo120WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจระดับโปร
Challenge Target: ออกกำลังกาย 120 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดี และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"สตรองยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Maintain at 150 ongoing

ID: GoalMaintainPhysicalActivityAtLeast150Minutes
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: รักษาระดับการออกกำลังกาย
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 26 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ดูเหมือนคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ รักษาระดับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้และรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_increasing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_increasing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"แข็งแรงต่อเนื่อง ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"รับคะแนนเพิ่มเมื่อติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity start exercising Wants to Improve

ID: GoalStartPAWants
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจมือใหม่
Challenge Target: ออกกำลังกาย 20 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คนเราต้องมีก้าวแรก เริ่มต้นออกกำลังกายเพียงสัปดาห์ละ 20 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีและยังได้รับคะแนนแถมเป็นโบนัสอีกด้วย
Icon name: start_doing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: start_doing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ออกกำลังกาย 20 นาทีต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพอย่างน้อย 20 นาทีในสัปดาห์นี้","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Maintain at 150

ID: GoalMaintainPhysicalActivityAt150FromHRA
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: รักษาระดับการออกกำลังกาย
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ดูเหมือนคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ รักษาระดับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้และรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_increasing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_increasing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"Keep going for 5 x 30mins a week","description":"Earn points as you track at least 30 mins of activity a day, 5 days a week.","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Blood Pressure Maintain from Improve Diabetic

ID: GoalMaintainBloodPressureFromImproveDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีประวัติค่าความดันโลหิตสูง พยายามดูแลสุขภาพเพื่อลดค่าความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Maintain Cholesterol Measures from Improve High Risk Cohort

ID: GoalMaintainLipidsFromImproveHR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: รักษาระดับให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับที่ดีนี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_cholesterol_profile
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_cholesterol_profile
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage self-reported high measures green zone points only

ID: GoalManageSelfReportedHighCholesterolMeasures
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ตรวจสุขภาพเพื่\n\nอทราบค่าคอเลสเตอรอลที่แท้จริง
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธ๊
Description: คุณระบุว่าคุณคิดว่าค่าคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ระดับสูง เข้ารับการตรวจเพื่อค้นหาคำตอบว่าสูงจริงหรือไม่ เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage TC only borderline high low risk cohort

ID: GoalManageTCBorderlineLR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar,","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar,","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Ongoing Maintenance HbA1c

ID: GoalMaintainHbA1cOngoingDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ปกติ
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 26 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -5
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity - Improve - To 60 - Wants to improve

ID: GoalIncreasePATo60WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับกลาง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ดูเหมือนคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30 นาที 1 วันต่อสัปดาห์ รักษาระดับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้และรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Workout 30 Mins for 5 Days in a Week

ID: WORKOUT5DAYS
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์
Challenge Target: ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 5 วัน ภายใน 1 สัปดาห์
Duration: 7 วัน
Points: Get 50 pts
Description: ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 5 วัน ภายใน 1 สัปดาห์ ตามเงื่อนไขการสะสมคะแนน เช่น ออกกำลังกายโดยมีอัตราเต้นของหัวใจเฉลี่ย 60% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเป็นเวลา 30 นาทีต่อเนื่อง โดยบันทึกการออกกำลังกายด้วยแอป หรืออุปกรณ์เพื่อสุขภาพที่รองรับ
Icon name: workout_five_days
Icon group: personalisedchallenges
Image name: workout_five_days
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพและบันทึกการออกกำลังกาย 30 นาทีอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Run or Walk 10 km

ID: RUN10KM
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: เดิน/วิ่ง 10 กม.
Challenge Target: บันทึกการเดินหรือวิ่ง 10 กม.
Duration: 42 วัน
Points: Get 50 pts
Description: เมื่อรับภารกิจนี้ คุณจะต้องบันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 10 กม. ต่อเนื่องใน 1 ครั้ง และผ่านเงื่อนไขการสะสมคะแนน เช่น ออกกำลังกายโดยมีอัตราเต้นของหัวใจเฉลี่ย 60% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเป็นเวลา 30 นาทีต่อเนื่อง ซึ่งภารกิจต้องทำให้สำเร็จภายใน 42 วันหลังจากกดเริ่มภารกิจ
Icon name: 10km
Icon group: personalisedchallenges
Image name: 10km
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"steps","title":"เดินหรือวิ่ง 10 กม.","description":"บันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 10 กม. ด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพ โดยต้องวิ่ง/เดินต่อเนื่องใน 1 ครั้ง","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Run or Walk 5 km

ID: RUN5KM
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: เดิน/วิ่ง 5 กม.
Challenge Target: บันทึกการเดินหรือวิ่ง 5 กม. อย่างน้อย 1 ครั้ง
Duration: 56 วัน
Points: Get 50 pts
Description: เมื่อรับภารกิจนี้ คุณจะต้องบันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 5 กม. ต่อเนื่องใน 1 ครั้ง และผ่านเงื่อนไขการสะสมคะแนน เช่น ออกกำลังกายโดยมีอัตราเต้นของหัวใจเฉลี่ย 60% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเป็นเวลา 30 นาทีต่อเนื่อง ซึ่งภารกิจต้องทำให้สำเร็จภายใน 56 วันหลังจากกดเริ่มภารกิจ
Icon name: 5km
Icon group: personalisedchallenges
Image name: 5km
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"steps","title":"เดินหรือวิ่ง 5 กม.","description":"บันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 5 กม. ด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพ โดยต้องวิ่ง/เดินต่อเนื่องใน 1 ครั้ง","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Set a Healthy Alcohol Limit

ID: ALCOHOLLIMIT
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Nutrition
Challenge Name: ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง
Challenge Target: จำกัด\n\nปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
Duration: 30 วัน
Points: Get 50 pts
Description: ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์เป็นระยะเวลา 30 วัน โดยสำหรับผู้ชาย ดื่มน้อยกว่า 2 แก้วต่อวัน และสำหรับผู้หญิง ดื่มน้อยกว่า 1 แก้วต่อวัน เมื่อคุณทำภารกิจนี้สำเร็จให้กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน
Icon name: alcohol_limit
Icon group: personalisedchallenges
Image name: alcohol_limit
Image group: personalisedchallenges
Related Partners
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"beer","title":"ดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี","description":"จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี เป็นเวลาต่อเนื่อง 30 วัน","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"alcohol","title":"จำกัดปริมาณการดื่มต่อวันไม่เกิน","description":"(1) เบียร์ 2/3 กระป๋อง (220 มล.) (2) ไวน์ 1 แก้ว (100 มล.) (3) เหล้า 1 ช็อต (30 มล.)","pageType":"","pageContentKey":""}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"beer","title":"จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี","description":"จำกัดการบริโภคแอลกอฮอล์ สำหรับผู้ชาย คือ ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และสำหรับผู้หญิง คือ ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน เป็นเวลาต่อเนื่อง 30 วัน"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"alcohol","title":"เครื่องดื่ม 1 แก้วหมายความว่าอะไร","description":"(1) เบียร์ 2/3 กระป๋อง (220 มล.) (2) ไวน์ 1 แก้ว (100 มล.) (3) เหล้า 1 ช็อต (30 มล.)"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"checkmark","title":"ทำภารกิจให้สำเร็จ","description":"กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน"}
Related Assessments: HowWellAreYouEating
Adjust Duration: 1
Adjust Duration Type: DAY

Manage TC only borderline high risk cohort

ID: GoalManageTCBorderlineHR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity mprove To 90 Wants to Improve

ID: GoalIncreasePATo90WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายขั้นสูง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 90 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มความฟิต ออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Maintain HbA1c from Improve

ID: GoalMaintainHbA1cFromImproveDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ปกติ
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve to 120 no intent

ID: GoalIncreasePATo120NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจระดับโปร
Challenge Target: ออกกำลังกาย 120 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดี และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"สตรองยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Find Out HbA1c unknown HbA1c Diabetic

ID: GoalunknownHbA1cDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c
Challenge Target: เข้ารับ\n\nการตรวจ HbA1c เพื่อหาค่าน้ำตาลสะสมในเลือด
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 200 คะแนน
Description: คุณระบุว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน และค่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณค่อนข้างสูง เข้ารับการตรวจ HbA1c เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve to 90 from Improve no perception

ID: GoalIncreasePATo90FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายขั้นสูง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 90 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มความฟิต ออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Ban Electronic Gadgets at the Dinner Table for 1 Week

ID: BANELECTRONIC
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Stress
Challenge Name: งดใช้อุปกรณ์ดิจิตอลระหว่างมื้อค่ำ
Challenge Target: งดใช้\n\nอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
Duration: 7 วัน
Points: Get 50 pts
Description: การงดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น มือถือ และปิดโทรทัศน์ ระหว่างรับประทานอาหาร จะช่วยให้คุณใส่ใจกับสิ่งที่ทานมากขึ้น ทานช้าลง รู้สึกอิ่ม และรับประทานอาหารน้อยลง เมื่อคุณทำภารกิจนี้สำเร็จ กดปุ่ม "ฉันทำสำเร็จ" เพื่อขอรับคะแนน
Icon name: ban_electronics
Icon group: personalisedchallenges
Image name: ban_electronics
Image group: personalisedchallenges
Related Partners
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"laptop","title":"งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ระหว่างมื้อค่ำ","description":"รับคะแนนเพิ่มเมื่องดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในระหว่างการรับประทานมื้อค่ำเป็นเวลา 7 วัน","pageType":"","pageContentKey":""}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"laptop","title":"งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ระหว่างมื้อค่ำ","description":"รับคะแนนเพิ่มเมื่องดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในระหว่างการรับประทานมื้อค่ำเป็นเวลา 7 วัน"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"checkmark","title":"ทำภารกิจให้สำเร็จ","description":"กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน"}
Related Assessments: HowStressedAreYou
Adjust Duration: 1
Adjust Duration Type: DAY

Increase physical activity to 30 minutes no intentions

ID: GoalIncreasePATo30NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Blood Pressure Lower Diabetic

ID: GoalManageBloodPressureDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ค่าความดับโลหิตของคุณสูงกว่า 130/85 mmHg ความดันโลหิตสูงอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้ายได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

High Blood Glucose HbA1c Not Diabetic

ID: GoalManageHighBloodSugarNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลในเลือด
Challenge Target: ตรวจสุขภาพเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือด
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธ๊
Description: ค่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณค่อนข้างสูง ตรวจสุขภาพเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือด และหาความเสี่ยงโรคเบาหวานของคุณ
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve To 30 Wants to Improve

ID: GoalIncreasePATo30WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 150 From Improve no perception

ID: GoalIncreasePATo150FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจขั้นเทพ
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณออกกำลังเป็นประจำแต่เราคิดว่าคุณพร้อมก้าวสู่อีกขั้นของความฟิตแล้ว ลองเพิ่มเป็นออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ฟิตขั้นเทพ ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Maintain HbA1c from Healthy HRA

ID: GoalMaintainHbA1cFromHealthyDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ปกติ
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity - Improve - to 60 From Improve - no perception

ID: GoalIncreasePATo60FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับกลาง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 60 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 150 wants

ID: GoalIncreasePATo150WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจขั้นเทพ
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณออกกำลังเป็นประจำแต่เราคิดว่าคุณพร้อมก้าวสู่อีกขั้นของความฟิตแล้ว ลองเพิ่มเป็นออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ฟิตขั้นเทพ ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Blood Pressure Maintain non Diabetic from Improve

ID: GoalMaintainBloodPressureFromImproveNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับความดันโลหิต
Challenge Target: รักษาระดับความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีประวัติค่าความดันโลหิตสูง พยายามดูแลสุขภาพเพื่อลดค่าความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_sugar","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_sugar","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Maintain Cholesterol Profile after Improving LR Cohort

ID: GoalMaintainLipidsFromImproveLR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: รักษาระดับให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับที่ดีนี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_cholesterol_profile
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_cholesterol_profile
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"subimt_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"subimt_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage HbA1c

ID: GoalManageHbA1cDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve To 30 after starting

ID: GoalIncreasePATo30FromStart
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

WEEKLYACTIVE

ID: WEEKLYACTIVE
In Dashboard: true
Order: 11
Related Health Report
Challenge Name: โจทย์ประจำสัปดาห์
Challenge Target
Duration
Points
Description: Meet your point goal each week to get a voucher. Your goal changes to keep you on track.
Icon name: weekly_small
Icon group: challenges
Image name: general
Image group: general
Related Partners
Show Workout Tracker?
Type
To Do
How it works
Related Assessments
Adjust Duration
Adjust Duration Type

weekly-exercise-challenge-details

Id: WEEKLYACTIVE
Image name: weekly
Image group: challenges
Title: โจทย์ประจำสัปดาห์
Description: ท้าทายตนเองด้วยการออกกำลังกายให้ได้คะแนนตามเป้าหมายใน 2 สัปดาห์ (เป็นส่วนหนึ่งของคะแนนออกกำลังกาย) คุณต้องเป็นสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ พลัส ก่อนทำเป้าหมายสำเร็จ เพื่อรับ 1 รางวัลแอคทีฟรีวอร์ดต่อรอบ กรุณาซิงก์ข้อมูลออกกำลังกายภายในวันพุธหลังจบรอบภารกิจ
Type: Fitness
Voucher Reward: 1
Points Rewards: 900
Blood Preasure
Sleep Time
Completion Time: 2
Retake Time
Related Partners
Show Workout Tracker?: TRUE

weekly-exercise-challenge-q-1

Id: weekly-exercise-challenge-q-1
Title
Image name
Image group: general
Description
Type of answer: Input
Answers
Error message

weekly-exercise-challenge-find-more-heart-rate

Main Title: Earn points as you workout
Main Description: We'll take the highest points you earn each day
Icon name: heart-rate
Icon group: general
Title: Heart Rate
Subtitle: Keep a % of the max. heart rate for your age to earn points
Description: 60% of your age max. for 30 mins
70% of your age max. for 30 mins
60% of your age max. for 60 mins
Points: points

weekly-exercise-challenge-find-more-speed

Main Title: Earn points as you workout
Main Description: We'll take the highest points you earn each day
Icon name: speed
Icon group: general
Title: Speed
Subtitle: Move fast to earn points
Description: Do 4Km/Hr for 30 mins -- 50 Pts
Do 7.2Km/Hr for 30 mins -- 100Pts
Do 4Km/Hr for 60 mins - 100 Pts
Points: points

weekly-exercise-challenge-find-more-steps

Main Title: Earn points as you workout
Main Description: We'll take the highest points you earn each day
Icon name: steps
Icon group: general
Title: Steps
Subtitle: Take steps to earn points
Description: Up to 7,500
Up to 12,500
Points: pts

Challenge Review

Image name: challenge-review
Image group: general
Title: Your daily stats
Subtitle: See how you've done
Goal exceeded: Goal exceeded
Goal missed: Goal missed
In progress: In progress
Points Earned: Earned:
Goal: Goal:
Event List: Reached 7,500 Steps
Reached heart rate goal for 30 mins
Reached 12,500 Steps

Challenge Done

Image name: challenge-done
Image group: general
Title: ได้รับข้อมูลการร่วมงานออกกำลังกายของคุณเรียบร้อยแล้ว
Subtitle: คุณได้รับ

ofe-submission-detail

Id: ofe-submission-id
Image name: ofe
Image Group: challenges
Title: Take part in a fitness event
Description: การเข้าร่วมแข่งขันกีฬาเป็นครั้งคราวช่วยกระตุ้นให้เรามีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย อย่าลืมเลือกเข้าร่วมกิจกรรมจากผู้จัดที่มีมาตรฐาน และส่งผลการเข้าร่วมกิจกรรมของคุณเพื่อขอรับคะแนน
Type: fitness
Necessary Time: 1 กิจกรรม
Necessary Time Unit
Points Rewards: 1,500
Voucher Reward
Retake Time
Completion Time: 30 วัน
Show Book appointment?: false
Show Submit results?: false
Frequency
Show Make an appointment?: false
Make an Appointment Link
Related Challenges
Related Partners

ofe-submission-q-1

Id: ofe-submission-q-1
Title: ระบุวันที่คุณร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย
Description
Type of answer: datepicker
Identifiers: eventDate
Identifiers Value
Answers
Input Unit
Input Labels
Dependency
Error message: คุณสามารถขอรับคะแนนจากกิจกรรมออกกำลังกายย้อนหลังไม่เกิน 30 วัน
Image Name: event_date
Image Group: challenges
Dependency Trigger Value
Order: 11

ofe-submission-q-2

Id: ofe-submission-q-2
Title: ระบุประเภทการแข่งขันที่เข้าร่วม
Description
Type of answer: Selection
Identifiers: eventType
Identifiers Value: RoadRunning
TrailRunning
Walking
RoadCycling
MountainBiking
TriathlonRoad
TriathlonOffRoad
Duathlon
Swimming
Hiking
Answers: งานวิ่ง
งานวิ่งเทรล
งานเดิน
งานปั่นจักรยาน
งานปั่นจักรยานเสือภูเขา
ไตรกีฬา
ไตรกีฬาวิบาก
ทวิกีฬา
ว่ายน้ำ
เดินป่า
Input Unit
Input Labels
Dependency
Error message
Image Name: event_type
Image Group: challenges
Dependency Trigger Value
Order: 12

ofe-submission-q-3

Id: ofe-submission-q-3
Title: ระบุระยะทางที่คุณเข้าร่วมแข่งขัน
Description
Type of answer: Selection
Identifiers: distance
eventType
Identifiers Value: {"eventType":"RoadRunning","value":["5To9Kilometers","10To21Kilometers","21Point1To42Point1Kilometers","42Point2KilometersOrMore"]}
{"eventType":"TrailRunning","value":["5To9Kilometers","10To19Kilometers","20To29Kilometers","30KilometersOrMore"]}
{"eventType":"Walking","value":["4To9Kilometers","10To14Kilometers","15To29Kilometers","30To49Kilometers","50KilometersOrMore"]}
{"eventType":"RoadCycling","value":["15To24Kilometers","25To49Kilometers","50To99Kilometers","100KilometersOrMore"]}
{"eventType":"MountainBiking","value":["10To24Kilometers","25To49Kilometers","50To74Kilometers","75KilometersOrMore"]}
{"eventType":"TriathlonRoad","value":["14To25Point74Kilometers","25Point75KilometersTo51Point4Kilometers","51Point5KilometersOrMore"]}
{"eventType":"TriathlonOffRoad","value":["14To20Point74Kilometers","20Point75To39Kilometers","40To59Kilometers","60KilometersOrMore"]}
{"eventType":"Duathlon","value":["Sprint","Olympic"]}
{"eventType":"Swimming","value":["ZeroPoint6To2Point4Kilometers","2Point5To4Point9Kilometers","5To7Point9Kilometers","8KilometersOrMore"]}
{"eventType":"Hiking","value":["10To24Kilometers","25To44Kilometers","45KilometersOrMore"]}
Answers: {"eventType":"RoadRunning","value":["5กม. ถึง 9กม.","10กม. ถึง 21กม.","21.1กม. ถึง 42.1กม.","42.2กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"TrailRunning","value":["5กม. ถึง 9กม.","10กม. ถึง 19กม.","20กม. ถึง 29กม.","30กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"Walking","value":["4กม. ถึง 9กม.","10กม. ถึง 14กม.","15กม. ถึง 29กม.","30กม. ถึง 49กม.","50กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"RoadCycling","value":["15กม. ถึง 24กม.","25กม. ถึง 49กม.","50กม. ถึง 99กม.","100กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"MountainBiking","value":["10กม. ถึง 24กม.","25กม. ถึง 49กม.","50กม. ถึง 74กม.","75กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"TriathlonRoad","value":["14กม. ถึง 25.74กม.","25.75กม. ถึง 51.4กม.","51.5กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"TriathlonOffRoad","value":["14กม. ถึง 20.74กม.","20.75กม. ถึง 39กม.","40กม. ถึง 59กม.","60กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"Duathlon","value":["สปรินท์","โอลิมปิค"]}
{"eventType":"Swimming","value":["0.6กม. ถึง 2.4กม.","2.5กม. ถึง 4.9กม.","5กม. ถึง 7.9กม.","8กม. ขึ้นไป"]}
{"eventType":"Hiking","value":["10กม. ถึง 24กม.","25กม. ถึง 44กม.","45กม. ขึ้นไป"]}
Input Unit
Input Labels
Dependency: 2
Error message
Image Name: ofe_distance
Image Group: challenges
Dependency Trigger Value
Order: 13

ofe-submission-q-4

Id: ofe-submission-q-4
Title: ระบุชื่องานที่คุณเข้าร่วม
Description
Type of answer: Input
Identifiers: eventName
Identifiers Value
Answers
Input Unit
Input Labels
Dependency
Error message: กรุณาระบุชื่องานอย่างเป็นทางการ
Image Name: event_name
Image Group: challenges
Dependency Trigger Value
Order: 14

ofe-submission-q-5

Id: ofe-submission-q-5
Title: ระบุหมายเลขการแข่งขัน (เลขบิบ)
Description
Type of answer: Input
Identifiers: raceBibNo
Identifiers Value
Answers
Input Unit
Input Labels
Dependency
Error message: กรุณาระบุหมายเลขการแข่งขันของคุณ
Image Name: participant_number
Image Group: challenges
Dependency Trigger Value
Order: 15

ofe-submission-q-6

Id: ofe-submission-q-6
Title: เวลาที่ทำได้ (ชั่วโมง:นาที:วินาที)
Description
Type of answer: Input
Identifiers: finishTime
eventId
Identifiers Value: 623362573
Answers
Input Unit
Input Labels
Dependency
Error message
Image Name: finish_time
Image Group: challenges
Dependency Trigger Value
Order: 16

ofe-submission-q-7

Id: ofe-submission-q-7
Title: ฉันขอยืนยันว่าข้อมูลที่ระบุเกี่ยวกับกิจกรรมออกกำลังกายนี้เป็นความจริงและถูกต้องทุกประการ และเข้าใจว่าเอไอเอ มีสิทธิในการตรวจสอบกับผู้จัดงานหรือขอหลักฐานเพิ่มเติม เพื่อยืนยันการเข้าร่วมกิจกรรมของฉัน
Description
Type of answer: Radios
Identifiers
Identifiers Value
Answers: ใช่
ไม่ใช่
Input Unit
Input Labels
Dependency
Error message
Image Name: challenge_acceptance
Image Group: challenges
Dependency Trigger Value
Order: 17

Challenge Review

Image name: challenge_review
Image group: challenges
Title: ตรวจสอบข้อมูล
Subtitle: ตรวจสอบความถูกต้องอีกครั้งก่อนส่งข้อมูล

Challenge Done

Image name: challenge_completed
Image group: challenges
Title: ได้รับข้อมูลการร่วมงานออกกำลังกายของคุณเรียบร้อยแล้ว
Subtitle: คุณได้รับ

Self-Declaration Submission Question

Id: self-declaration-submission-q-1
Title: คุณปฏิบัติตามข้อกำหนดของการท้าทายหรือไม่?
Description
Type of answer: Toggle
Identifiers
Identifiers Value
Answers: ใช่
ไม่ใช่
Input Unit
Input Labels
Dependency
Error message
Image Name: feel_about_diet
Image Group: assessments
Dependency Trigger Value
Order: 10

Self-Declaration Submission Review

Image name: challenge_review
Image group: challenges
Title: ตรวจสอบคำตอบของคุณ
Subtitle: ลองดูครั้งสุดท้ายก่อนส่ง

Self-Declaration Submission Done

Image name: challenge_completed
Image group: challenges
Title: คุณได้ส่งการประกาศตัวเองแล้ว
Subtitle: นี่คือสิ่งที่คุณได้รับ