Personalised Challenges

Get a Self Reported High Measure Verified

ID: GoalManageSelfReportedHighBloodPressure
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ตรวจสุขภาพเพื่อวัดความดันโลหิต
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธ๊
Description: คุณระบุว่าคุณคิดว่าค่าความดันโลหิตของคุณอยู่ระดับสูง เข้ารับการตรวจเพื่อค้นหาคำตอบว่าสูงจริงหรือไม่ เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Start physical activity no intentions

ID: GoalStartPANoIntent
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจมือใหม่
Challenge Target: ออกกำลังกาย 20 นาที
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ทุกคนล้วนมีก้าวแรก เริ่มต้นออกกำลังกายเพียงสัปดาห์ละ 20 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีและยังได้รับคะแนนแถมเป็นโบนัสอีกด้วย
Icon name: start_doing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: start_doing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ออกกำลังกาย 20 นาทีต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพอย่างน้อย 20 นาทีในสัปดาห์นี้","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 90 no intent

ID: GoalIncreasePATo90NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายขั้นสูง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 90 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มความฟิต ออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Manage TC only high risk cohort

ID: GoalManageTCHighHR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงกว่า 200 mg/dL จากประวัติทางการแพทย์ของคุณนั้นค่อนข้างสูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage TC only borderline high risk cohort

ID: GoalManageTCBorderlineHR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage TC only borderline high medium risk cohort

ID: GoalManageTCBorderlineMR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Pre Hypertensive Diabetic

ID: GoalManagePrehypertensionDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธี
Description: คุณมีความเสี่ยงเบาหวานและมีค่าความดันโลหิตสูงกว่า 130/85mmHg อาการความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้มากมาย ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางรักษาและลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage TC only high medium risk cohort

ID: GoalManageTCHighMR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Increase intensity to 30 Wants to Improve

ID: GoalIncreaseToModeratePATo30WantsL
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ก็ดีต่อสุขภาพแล้ว แต่ควรเพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายของคุณเป็นระดับหนักมากด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรง พร้อมรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity mprove To 90 Wants to Improve

ID: GoalIncreasePATo90WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายขั้นสูง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 90 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มความฟิต ออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Maintain HbA1c from Improve

ID: GoalMaintainHbA1cFromImproveDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ปกติ
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage High Glucose Get an HbA1c Measure

ID: GoalFindOutHbA1cHighGlucose
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c
Challenge Target: เข้ารับ\n\nการตรวจ HbA1c เพื่อหาค่าน้ำตาลสะสมในเลือด
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 200 คะแนน
Description: จากผลการตรวจสุขภาพเบื้องต้นของคุณ ค่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณค่อนข้างสูง เข้ารับการตรวจ HbA1c เพื่อหาความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานของคุณ
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve to 120 no intent

ID: GoalIncreasePATo120NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจระดับโปร
Challenge Target: ออกกำลังกาย 120 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดี และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"สตรองยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Find Out HbA1c unknown HbA1c Diabetic

ID: GoalunknownHbA1cDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c
Challenge Target: เข้ารับ\n\nการตรวจ HbA1c เพื่อหาค่าน้ำตาลสะสมในเลือด
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 200 คะแนน
Description: คุณระบุว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน และค่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณค่อนข้างสูง เข้ารับการตรวจ HbA1c เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve to 90 from Improve no perception

ID: GoalIncreasePATo90FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายขั้นสูง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 90 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มความฟิต ออกกำลังกาย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Increase physical activity intensity to 30 minutes no intentions

ID: GoalIncreaseToModeratePATo30NoIntentL
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ก็ดีต่อสุขภาพแล้ว แต่ควรเพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายของคุณเป็นระดับหนักมากด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรง พร้อมรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Pre hypertension Lower non diabetic

ID: GoalManagePrehypertensionNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธี
Description: คุณมีค่าความดันโลหิตสูงกว่า 130/85mmHg อาการความดันโลหิตสูงอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้มากมาย ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage high total cholesterol low risk cohort

ID: GoalManageTCHighLR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงกว่า 200 mg/dL ค่อนข้างสูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Increase physical activity to 30 minutes no intentions

ID: GoalIncreasePATo30NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Blood Pressure Lower Diabetic

ID: GoalManageBloodPressureDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ค่าความดับโลหิตของคุณสูงกว่า 130/85 mmHg ความดันโลหิตสูงอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้ายได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

High Blood Glucose HbA1c Not Diabetic

ID: GoalManageHighBloodSugarNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลในเลือด
Challenge Target: ตรวจสุขภาพเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือด
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธ๊
Description: ค่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณค่อนข้างสูง ตรวจสุขภาพเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือด และหาความเสี่ยงโรคเบาหวานของคุณ
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Maintain Cholesterol Measures after Improving Medium Risk Cohort

ID: GoalMaintainLipidsFromImproveMR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: รักษาระดับให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับที่ดีนี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_cholesterol_profile
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_cholesterol_profile
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Blood Pressure Lower Not Diabetic

ID: GoalManageBloodPressureNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ค่าความดับโลหิตของคุณสูงกว่า 130/85 mmHg ความดันโลหิตสูงอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้ายได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดระดับความดันโลหิตของคุณ
Icon name: lower_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: lower_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve To 30 Wants to Improve

ID: GoalIncreasePATo30WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 120 wants

ID: GoalIncreasePATo120WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจระดับโปร
Challenge Target: ออกกำลังกาย 120 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดี และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"สตรองยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Maintain at 150 ongoing

ID: GoalMaintainPhysicalActivityAtLeast150Minutes
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: รักษาระดับการออกกำลังกาย
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 26 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ดูเหมือนคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ รักษาระดับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้และรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_increasing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_increasing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"แข็งแรงต่อเนื่อง ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"รับคะแนนเพิ่มเมื่อติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity start exercising Wants to Improve

ID: GoalStartPAWants
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจมือใหม่
Challenge Target: ออกกำลังกาย 20 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คนเราต้องมีก้าวแรก เริ่มต้นออกกำลังกายเพียงสัปดาห์ละ 20 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีและยังได้รับคะแนนแถมเป็นโบนัสอีกด้วย
Icon name: start_doing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: start_doing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ออกกำลังกาย 20 นาทีต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพอย่างน้อย 20 นาทีในสัปดาห์นี้","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Maintain at 150

ID: GoalMaintainPhysicalActivityAt150FromHRA
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: รักษาระดับการออกกำลังกาย
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ดูเหมือนคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ รักษาระดับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้และรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_increasing_exercise
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_increasing_exercise
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"Keep going for 5 x 30mins a week","description":"Earn points as you track at least 30 mins of activity a day, 5 days a week.","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 150 From Improve no perception

ID: GoalIncreasePATo150FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจขั้นเทพ
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณออกกำลังเป็นประจำแต่เราคิดว่าคุณพร้อมก้าวสู่อีกขั้นของความฟิตแล้ว ลองเพิ่มเป็นออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ฟิตขั้นเทพ ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Maintain HbA1c from Healthy HRA

ID: GoalMaintainHbA1cFromHealthyDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ปกติ
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity - Improve - to 60 From Improve - no perception

ID: GoalIncreasePATo60FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับกลาง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 60 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 150 wants

ID: GoalIncreasePATo150WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจขั้นเทพ
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณออกกำลังเป็นประจำแต่เราคิดว่าคุณพร้อมก้าวสู่อีกขั้นของความฟิตแล้ว ลองเพิ่มเป็นออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ฟิตขั้นเทพ ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Blood Pressure Maintain non Diabetic from Improve

ID: GoalMaintainBloodPressureFromImproveNotDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับความดันโลหิต
Challenge Target: รักษาระดับความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีประวัติค่าความดันโลหิตสูง พยายามดูแลสุขภาพเพื่อลดค่าความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_sugar","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_sugar","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Blood Pressure Maintain from Improve Diabetic

ID: GoalMaintainBloodPressureFromImproveDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับความดันโลหิต
Challenge Target: ลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/85 mmHg
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีประวัติค่าความดันโลหิตสูง พยายามดูแลสุขภาพเพื่อลดค่าความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_blood_pressure
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_blood_pressure
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-boots
partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"clinic"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับความดันโลหิต","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับความดันโลหิต","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ร้านบู๊ทส์ โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Maintain Cholesterol Measures from Improve High Risk Cohort

ID: GoalMaintainLipidsFromImproveHR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: รักษาระดับให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับที่ดีนี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_cholesterol_profile
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_cholesterol_profile
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Maintain Cholesterol Profile after Improving LR Cohort

ID: GoalMaintainLipidsFromImproveLR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: รักษาระดับให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับที่ดีนี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: maintain_cholesterol_profile
Icon group: personalisedchallenges
Image name: maintain_cholesterol_profile
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"subimt_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"subimt_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage self-reported high measures green zone points only

ID: GoalManageSelfReportedHighCholesterolMeasures
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ตรวจสุขภาพเพื่\n\nอทราบค่าคอเลสเตอรอลที่แท้จริง
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับสูงสุด 1,500 คะแนน
อ่านวิธ๊
Description: คุณระบุว่าคุณคิดว่าค่าคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ระดับสูง เข้ารับการตรวจเพื่อค้นหาคำตอบว่าสูงจริงหรือไม่ เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Manage HbA1c

ID: GoalManageHbA1cDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"ลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity Improve To 30 after starting

ID: GoalIncreasePATo30FromStart
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับต้น
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เริ่มออกกำลังกาย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Manage TC only borderline high low risk cohort

ID: GoalManageTCBorderlineLR
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: ลดระดับคอเลสเตอรอล
Challenge Target: ลดให้ต่ำกว่า 200 mg/dL
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเริ่มใกล้ 200 mg/dL แม้จะยังไม่เกินเกณฑ์ปกติแต่ก็ถือว่าเป็นระดับที่สูง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
Icon name: reduce_cholesterol
Icon group: personalisedchallenges
Image name: reduce_cholesterol
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar,","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar,","title":"ลดระดับคอเลสเตอรอล","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้เป็นปกติภายใน 10 สัปดาห์นับจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอล","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -2
Adjust Duration Type: WEEKS

Ongoing Maintenance HbA1c

ID: GoalMaintainHbA1cOngoingDiabetic
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Vitals
Challenge Name: รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ปกติ
Challenge Target: รักษาระดับไม่ให้เกิน 6.5%
Duration: 26 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณมีระดับน้ำตาลสะสมในเกณฑ์ปกติ รักษาระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% นี้ไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีและรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: keep_hba1c_low
Icon group: personalisedchallenges
Image name: keep_hba1c_low
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-health-check-network
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์","pageType":"branchListing","pageContentKey":"hospital"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”","pageType":"assessmentDetails","pageContentKey":"BasicHealthScreening"}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"blood_sugar","title":"รักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ของคุณให้อยู่ระดับปกติในช่วง 10 สัปดาห์ต่อจากนี้"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"pin","title":"ตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c","description":"เข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด HbA1c ที่โรงพยาบาลในเครือข่ายตรวจสุขภาพหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านในอีก 4 สัปดาห์"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"submit_report","title":"ส่งผลการตรวจสุขภาพ","description":"เมื่อตรวจสุขภาพแล้ว ส่งผลการตรวจสุขภาพผ่านแอปในหัวข้อ “ออฟไลน์ > ตรวจสุขภาพเบื้องต้น”"}
Related Assessments: BasicHealthScreening
Adjust Duration: -5
Adjust Duration Type: WEEKS

Physical Activity - Improve - To 60 - Wants to improve

ID: GoalIncreasePATo60WantsMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับกลาง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 30 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ดูเหมือนคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30 นาที 1 วันต่อสัปดาห์ รักษาระดับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้และรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 150 no intent

ID: GoalIncreasePATo150NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจขั้นเทพ
Challenge Target: ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: คุณออกกำลังเป็นประจำแต่เราคิดว่าคุณพร้อมก้าวสู่อีกขั้นของความฟิตแล้ว ลองเพิ่มเป็นออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ฟิตขั้นเทพ ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity - Improve - to 60 - no intention

ID: GoalIncreasePATo60NoIntentMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจท้าทายระดับกลาง
Challenge Target: ออกกำลังกาย 60 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: เพิ่มการขยับอีกสักนิดเพื่อชีวิตเฮลท์ติ้ ออกกำลังกายเพียงวันละ 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรับคะแนนเพิ่ม
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Physical Activity Improve to 120 From Improve no perception

ID: GoalIncreasePATo120FromImproveMV
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ภารกิจระดับโปร
Challenge Target: ออกกำลังกาย 120 นาที/สัปดาห์
Duration: 13 สัปดาห์
Points: รับ 1,000 คะแนน
Description: ก้าวสู่ชีวิตที่แอคทีฟยิ่งขึ้น เพียงออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดี และได้รับคะแนนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Icon name: increase_exercise_intensity
Icon group: personalisedchallenges
Image name: increase_exercise_intensity
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"สตรองยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Set a Healthy Alcohol Limit

ID: ALCOHOLLIMIT
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Nutrition
Challenge Name: ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง
Challenge Target: จำกัด\n\nปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
Duration: 30 วัน
Points: Get 50 pts
Description: ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์เป็นระยะเวลา 30 วัน โดยสำหรับผู้ชาย ดื่มน้อยกว่า 2 แก้วต่อวัน และสำหรับผู้หญิง ดื่มน้อยกว่า 1 แก้วต่อวัน เมื่อคุณทำภารกิจนี้สำเร็จให้กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน
Icon name: alcohol_limit
Icon group: personalisedchallenges
Image name: alcohol_limit
Image group: personalisedchallenges
Related Partners
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"beer","title":"ดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี","description":"จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี เป็นเวลาต่อเนื่อง 30 วัน","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"alcohol","title":"จำกัดปริมาณการดื่มต่อวันไม่เกิน","description":"(1) เบียร์ 2/3 กระป๋อง (220 มล.) (2) ไวน์ 1 แก้ว (100 มล.) (3) เหล้า 1 ช็อต (30 มล.)","pageType":"","pageContentKey":""}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"beer","title":"จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี","description":"จำกัดการบริโภคแอลกอฮอล์ สำหรับผู้ชาย คือ ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และสำหรับผู้หญิง คือ ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน เป็นเวลาต่อเนื่อง 30 วัน"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"alcohol","title":"เครื่องดื่ม 1 แก้วหมายความว่าอะไร","description":"(1) เบียร์ 2/3 กระป๋อง (220 มล.) (2) ไวน์ 1 แก้ว (100 มล.) (3) เหล้า 1 ช็อต (30 มล.)"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"checkmark","title":"ทำภารกิจให้สำเร็จ","description":"กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน"}
Related Assessments: HowWellAreYouEating
Adjust Duration: 1
Adjust Duration Type: DAY

Workout 30 Mins for 5 Days in a Week

ID: WORKOUT5DAYS
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์
Challenge Target: ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 5 วัน ภายใน 1 สัปดาห์
Duration: 7 วัน
Points: Get 50 pts
Description: ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 5 วัน ภายใน 1 สัปดาห์ ตามเงื่อนไขการสะสมคะแนน เช่น ออกกำลังกายโดยมีอัตราเต้นของหัวใจเฉลี่ย 60% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเป็นเวลา 30 นาทีต่อเนื่อง โดยบันทึกการออกกำลังกายด้วยแอป หรืออุปกรณ์เพื่อสุขภาพที่รองรับ
Icon name: workout_five_days
Icon group: personalisedchallenges
Image name: workout_five_days
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"workout_tracker","title":"ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์","description":"ติดตามการออกกำลังกายด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพและบันทึกการออกกำลังกาย 30 นาทีอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Run or Walk 5 km

ID: RUN5KM
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: เดิน/วิ่ง 5 กม.
Challenge Target: บันทึกการเดินหรือวิ่ง 5 กม. อย่างน้อย 1 ครั้ง
Duration: 56 วัน
Points: Get 50 pts
Description: เมื่อรับภารกิจนี้ คุณจะต้องบันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 5 กม. ต่อเนื่องใน 1 ครั้ง และผ่านเงื่อนไขการสะสมคะแนน เช่น ออกกำลังกายโดยมีอัตราเต้นของหัวใจเฉลี่ย 60% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเป็นเวลา 30 นาทีต่อเนื่อง ซึ่งภารกิจต้องทำให้สำเร็จภายใน 56 วันหลังจากกดเริ่มภารกิจ
Icon name: 5km
Icon group: personalisedchallenges
Image name: 5km
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"steps","title":"เดินหรือวิ่ง 5 กม.","description":"บันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 5 กม. ด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพ โดยต้องวิ่ง/เดินต่อเนื่องใน 1 ครั้ง","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Run or Walk 10 km

ID: RUN10KM
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Fitness
Challenge Name: เดิน/วิ่ง 10 กม.
Challenge Target: บันทึกการเดินหรือวิ่ง 10 กม.
Duration: 42 วัน
Points: Get 50 pts
Description: เมื่อรับภารกิจนี้ คุณจะต้องบันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 10 กม. ต่อเนื่องใน 1 ครั้ง และผ่านเงื่อนไขการสะสมคะแนน เช่น ออกกำลังกายโดยมีอัตราเต้นของหัวใจเฉลี่ย 60% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเป็นเวลา 30 นาทีต่อเนื่อง ซึ่งภารกิจต้องทำให้สำเร็จภายใน 42 วันหลังจากกดเริ่มภารกิจ
Icon name: 10km
Icon group: personalisedchallenges
Image name: 10km
Image group: personalisedchallenges
Related Partners: partner-configs-celebrity-fitness
partner-configs-fitness-first
Show Workout Tracker?: TRUE
Type: Exercise
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"steps","title":"เดินหรือวิ่ง 10 กม.","description":"บันทึกการเดินหรือวิ่งระยะทาง 10 กม. ด้วยแอป/อุปกรณ์สุขภาพ โดยต้องวิ่ง/เดินต่อเนื่องใน 1 ครั้ง","pageType":"trackerListing","pageContentKey":""}
How it works
Related Assessments: HowActiveAreYou
Adjust Duration
Adjust Duration Type

Ban Electronic Gadgets at the Dinner Table for 1 Week

ID: BANELECTRONIC
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Stress
Challenge Name: งดใช้อุปกรณ์ดิจิตอลระหว่างมื้อค่ำ
Challenge Target: งดใช้\n\nอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
Duration: 7 วัน
Points: Get 50 pts
Description: การงดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น มือถือ และปิดโทรทัศน์ ระหว่างรับประทานอาหาร จะช่วยให้คุณใส่ใจกับสิ่งที่ทานมากขึ้น ทานช้าลง รู้สึกอิ่ม และรับประทานอาหารน้อยลง เมื่อคุณทำภารกิจนี้สำเร็จ กดปุ่ม "ฉันทำสำเร็จ" เพื่อขอรับคะแนน
Icon name: ban_electronics
Icon group: personalisedchallenges
Image name: ban_electronics
Image group: personalisedchallenges
Related Partners
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"laptop","title":"งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ระหว่างมื้อค่ำ","description":"รับคะแนนเพิ่มเมื่องดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในระหว่างการรับประทานมื้อค่ำเป็นเวลา 7 วัน","pageType":"","pageContentKey":""}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"laptop","title":"งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ระหว่างมื้อค่ำ","description":"รับคะแนนเพิ่มเมื่องดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในระหว่างการรับประทานมื้อค่ำเป็นเวลา 7 วัน"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"checkmark","title":"ทำภารกิจให้สำเร็จ","description":"กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน"}
Related Assessments: HowStressedAreYou
Adjust Duration: 1
Adjust Duration Type: DAY

Say No to Sweets and Soft Drinks for 7 Days

ID: NOSWEETS
In Dashboard: true
Order
Related Health Report: Nutrition
Challenge Name: งดของหวาน
Challenge Target: ลด\n\nปริมาณการบริโภคน้ำตาล
Duration: 7 วัน
Points: Get 50 pts
Description: การลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดโอกาสเกิดฟันผุ และช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ส่งผลดีต่อระดับพลังงานและอารมณ์ของคุณ เมื่อรับภารกิจนี้ คุณต้องงดการทานขนมหวาน เครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาล น้ำผึ้ง ฯลฯ ต่อเนื่อง 7 วัน เมื่อคุณทำภารกิจนี้สำเร็จ กดปุ่ม "ฉันทำสำเร็จ" เพื่อขอรับคะแนน
Icon name: sugar_free
Icon group: personalisedchallenges
Image name: sugar_free
Image group: personalisedchallenges
Related Partners
Show Workout Tracker?: FALSE
Type: Personalised
To Do: {"iconGroup":"challenges","iconName":"snack","title":"ลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล 7 วัน","description":"งดการทานขนม น้ำอัดลม ลูกอม เค้ก และของหวานนานาชนิดต่อเนื่อง 7 วัน เราเชื่อว่าคุณทำได้","pageType":"","pageContentKey":""}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"nutrition","title":"เลือกทานความหวานที่ดีต่อสุขภาพแทน","description":"เพิ่มการทานอาหารหวานที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเดิม เช่น ดื่มนมขาดมันเนย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ทานผลไม้แช่แข็งแทนไอศกรีม และน้ำผลไม้สกัดเย็น","pageType":"","pageContentKey":""}
How it works: {"iconGroup":"challenges","iconName":"snack","title":"“งด” ขนมหวาน เครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลสูง","description":"งดการทานขนมหวาน เครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาล น้ำผึ้ง ฯลฯ ต่อเนื่อง 7 วัน มาทำให้บ้านกลายเป็นพื้นที่ปลอดของหวานกันเถอะ"}
{"iconGroup":"challenges","iconName":"checkmark","title":"ทำภารกิจให้สำเร็จ","description":"กดปุ่ม “ฉันทำสำเร็จ” เพื่อขอรับคะแนน"}
Related Assessments: HowWellAreYouEating
Adjust Duration: 1
Adjust Duration Type: DAY